Фитнес.Ai
Персональные тренировки дома с ИИ-тренером
Домашняя тренировка может быть полноценной частью персонального плана. Fitness.AI подбирает упражнения под формат занятия и помогает выполнять их технически правильно.
Программа тренировок дома под вашу цель
Приложение формирует не случайный набор упражнений, а структурированную тренировку с учётом выбранной цели и доступного времени.
Тренировки с собственным весом или инвентарём
Домашний формат может учитывать доступный пользователю инвентарь. Если полноценного тренажёрного зала нет, план строится вокруг подходящих домашних упражнений.
Какие упражнения включает план
Fitness.AI формирует конкретный список упражнений для занятия. Пользователь может заранее посмотреть структуру тренировки и последовательность выполнения.
Техника выполнения каждого упражнения
Для упражнений доступны подсказки, стартовые и финальные позиции и типичные ошибки. Это особенно полезно при самостоятельных домашних тренировках.
Тренировки для разного доступного времени
При планировании учитывается время, которое пользователь готов выделить на занятие, поэтому домашний формат можно встроить в реальный график.
Как ИИ адаптирует следующую домашнюю тренировку
После занятия фиксируется фактическое выполнение. Если нагрузка не соответствовала плану, это учитывается при следующей адаптации.
Как отслеживать результат
История занятий и достижения сохраняют контекст между тренировками и позволяют видеть изменения со временем.