Фитнес.Ai
ИИ фитнес-тренер, который адаптирует тренировки под вас
Фитнес.Ai помогает пройти весь цикл тренировки: от персонального плана до анализа выполненного занятия и подготовки следующего.
Персональный план вместо универсальной программы
План формируется с учётом цели, доступного времени, места занятий и ограничений пользователя. Вместо одной программы для всех приложение подбирает структуру тренировки под конкретные условия.
Можно тренироваться дома, в тренажёрном зале или менять формат занятий — план остаётся связан с вашей целью.
Как ИИ анализирует выполненную тренировку
После занятия пользователь фиксирует фактические подходы, повторения, рабочие веса и ощущения. ИИ анализирует не только запланированную, но и реально выполненную нагрузку.
Если упражнение оказалось слишком лёгким, тяжёлым или вовлекало не те мышцы, эта информация учитывается при подготовке следующих рекомендаций.
Как меняется следующая тренировка
Результаты предыдущего занятия используются для адаптации будущего плана. Это позволяет постепенно менять нагрузку, не начиная планирование с нуля после каждой тренировки.
Тренировки дома и в тренажёрном зале
Для домашнего формата приложение учитывает доступный инвентарь и формат занятия. Для зала формирует план с упражнениями, подходами, повторениями и рабочей нагрузкой.
Анализ техники упражнений
Для упражнений доступны подсказки по технике, стартовой и финальной позиции и типичным ошибкам. Фото или видео можно отправить на временный AI-анализ техники.
Контроль прогресса в приложении
История тренировок, выполненные нагрузки, замеры и достижения помогают видеть динамику, а не оценивать результат только по одной тренировке.